こころの相談室　カウンセリング【大阪市北区】

こころの病気

自律神経失調症
体には気温の変化やｽﾄﾚｽなどの刺激に対して、体内の状態を一定に保とうとする働きがあります。この働きを担っているのは「自律神経」です。
体温の調節、心臓の収縮回数や呼吸回数、血管の収縮・拡張、ﾎﾙﾓﾝ分泌など、すべての器官をその状況によって調整しています。
自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」という相反する働きをする神経があり、この2つの神経が状況に応じて相互に働いて、体がﾊﾞﾗﾝｽよく機能しているのです。
しかし、昼夜逆転、ｽﾄﾚｽなどの刺激が長時間続いたりすると、自律神経のﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまい自律神経失調症の症状を起こします。自律神経は全身のｺﾝﾄﾛｰﾙ器官であるため、一旦ﾊﾞﾗﾝｽが崩れると全身の機能に支障をきたし、さまざまな症状が現れます。「自律神経失調症だから」は簡単に考えられがちですが、そのまま放置しておくと下記の症状を起こすばかりか、うつ病などにつながる可能性すら考えられます。

【自律神経失調症の症状】
頭痛、頭重感、眼精疲労、耳鳴り、喉の詰まり感、動悸、胸部圧迫感、めまい、立ちくらみ、全身ののぼせ、全身の冷え、全身のほてり、血圧の変動、息切れ、息苦しさ、体のふらつき、手足のしびれ、多量の発汗、胸痛、食欲不振、吐き気、腹部膨満感、胃の不快感、便秘、下痢、胃痛、ｲﾝﾎﾟﾃﾝﾂ、射精不能、生理不順、首・肩・背中のこり、首・肩・背中の痛み、首・肩・背中の張り、微熱、だるい、倦怠感、疲れやすい、疲労感、力が入らない、怒りっぽくなる、すぐ悲しくなる、情緒不安定になる、不安感、ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ思考、悲観的になる、やる気がでない、何もしたくない、集中力の低下、記憶力が低下する、など。

　自律神経失調症の改善
当ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞﾙｰﾑでは、自律訓練法などのﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ法を中心に、認知行動療法や、感情をｺﾝﾄﾛｰﾙする方法を取り入れています。また、自律訓練法は書店で多くの書物が販売されていますが、今ひとつよく分からないと言われる方が多いのです。自律訓練法をﾏｽﾀｰされたい場合には、「ｽﾄﾚｽ・不安をためないための自律訓練法・ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法講座(自律訓練法CD付き)」、「自律訓練法・筋弛緩法・ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法総合自律神経ﾊﾞﾗﾝｽ講座(自律訓練法・筋弛緩法CD付き)」を行っておりますので是非受講してください。

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